讀到一首喜歡的小詩， 說的是我們要把生活中許多美好的元素放在心裡， 有一天，我們會需要這種感覺來感受生活之美 ..

Next Tuesday is for Ghosts & fun~ Halloween!

昨天說要找回麵包魂，立馬開始玩麵粉做麵包 就家裡現有的食材，用最一般的高筋麵粉及南瓜 第一次試做個小南瓜花形麵包 使用多量的南瓜泥取代大部分的水分 讓麵包顏色更漂亮口感更加鬆軟好吃 簡單的整形，使南瓜麵包的可看度增加不少 萬聖節要到了，不搞怪...

送你一顆火紅溫暖的愛心饅頭!

金黃色是秋天的顏色 也是南瓜的季節與顏色， 很久沒做南瓜包 ( 饅頭 ) ； 作南瓜饅頭我喜歡豪氣地加進足量的南瓜泥， 不添加一滴水，原汁原味真材實料喔 ! 這樣顏色也才夠靚。

台灣一年四季都陽光普照 ，特別是 炎熱夏日，如何預防紫外線傷 害及 避免皮膚曬黑曬傷很重要。 紫外線強會刺激皮膚產生大量自由基去破壞肌膚，加速黑色素 的氧 化反應，皮膚就容易暗沉出現斑點，除了積極做好防曬外， 聽說還 有一招就是多吃「防曬食物」。

九月 ， 時序已經入秋了 但是天氣還是酷熱爆表 一個人的午餐 來一份繽紛清爽的蔬果沙拉 豐富的植化素，滿滿的能量 一起跟我來享用吧 !

買了Marmite, 用它來做土司麵包抹醬最對味了 來試試這個Toast with Marmite & Bananas 搭配一杯現打的紅蘿蔔蘋果小黃瓜蔬果汁 營養美味滿分!!

前幾天問老爺是否特別想吃什麼，他說想念 Marmite 的味道。 就近跑了幾家進口食品的超市，最後終於找到了。可能在台灣喜歡的人太少所以很少超市進口。

來試一款純植物性食材製作的營養健康麵包 使用的是無糖豆漿來取代麵糰裡所需要的液體 再加上一些養生黑白芝麻還有橄欖油 這是一款在吃麵包的同時可以攝取高纖豆類營養的好方法