饅頭吃久了 ，今天就來換換口味 用手上一包待消滅的黑芝麻粉 手做幾個 全麥芝麻包 ，雖然不夠完美 但是非常健康味美，香軟帶有嚼勁且香醇不甜膩 黑芝麻富含維生素 E ，延緩衰老，養血， 烏髮， 經常吃一些健康養生，搭配全麥粉，好吃又健康。 少油低糖的黑芝麻...

前幾天逛超市採買新鮮蔬果時突然瞧見被我遺忘許久的 Beetroot ( 甜菜根 ) ， 抱了 一小袋回家想拿來打成營養健康的 甜菜蔬果汁 ， 還想第一次嘗試做 有春天 味道的 Beet Bread 紅甜菜全麥麵包。

"When life gives you lemons, make lemonade" 如果生命給你酸又苦的檸檬時，把它榨成香甜好喝的檸檬汁。

前兩天天氣還蠻熱的時候，突然好想吃清爽冰涼的點心， 就動手做了黑芝麻豆漿奶凍 ( 叫布丁嘛可以 ) 。 這個黑芝麻豆漿奶凍簡單易學所需要的食材也很少， 黑芝麻是含鈣食物排行榜的榜首， 加上豆漿更是營養健康滿點。

我的百日挑戰進入倒數計時中 … 分享我最新成品高纖健康麵包 。

「生命，就該浪費在美好的事物上。」 許多美好的事物不必遠求，在日常生活中處處可見，可嘗 .. 。

料理的起點是甚麼 ? 一本輕鬆打造完美廚藝的書中提到 : 料理的起點是思考 (Think) ，我完全同意 如果你有食譜，還需要思考嗎 ? 當食譜上寫道 : “ 混合 A 和 B ，再加入 C 然後攪拌均勻， 用 180 度 C 考 20 分鐘 ” 你是...

我對美麗天然金黃色的南瓜情有獨鍾，最近都在玩南瓜料理烘焙 。 南瓜可以變的花樣 很多， 除了好看好吃外，南瓜也是營養的食材， 是一種 「防癌食物」，也能防止攝護腺肥大、糖尿病、高血壓以及 肝臟和腎臟的病變 ， 在氣候多變化的 時節，可以溫和地滋補身體 。

十月，南瓜的季節，買了好幾顆不同種的南瓜 光是隨意擺在桌上就很美好賞心悅目 雖然喜歡還是要在賞味期前用完不能浪費 好久沒玩南瓜玫瑰花饅頭 用外觀討喜扁球形鮮豔橘色的 東昇南瓜做了 金黃燦燦 美麗好吃的 南瓜玫瑰花饅頭與大家分享!

讀到一首喜歡的小詩， 說的是我們要把生活中許多美好的元素放在心裡， 有一天，我們會需要這種感覺來感受生活之美 ..