今年是豐富五味雜陳的一年 一直在學習用正念飲食 珍惜著食物珍惜感受 覺察所有食物背後的辛勞與愛心 每天都用力把自己和家人 打理的飽滿又美味

以前新年總習慣寫下 New Year Resolutions 而今並不是沒有新年新希望 而是覺得這些願望清單都不重要了 生活能夠如常地過，且行且珍惜地 不再心比天高，而是務實地去做 千里之行，始於足下 ...But go slow and steady

Treat treats as treats 是 Food Rules 書裡 我特別有感的一條飲食規則。

2019 新年快樂 ! 祈求平安 祈求健康 祈求快樂 也冀望新的日子 都可以過的甜美

那天匆匆騎著我的小歐兜麥出門 在左轉路口等紅燈時特別小心注意對向行人 遠遠看到一位高個子很帥的外國人迎面走來 眼睛為之一亮忍不住多看幾眼...

If you like bread with soup maybe this is the ideal dish. 喜歡吃健康麵包配西式濃湯的人 推薦這道看起來不簡單其實超簡易的 蔬菜濃湯麵包盅 Vegetable Soup in a Bread Bowl

這個其實不是聖誕餅乾 不過看起來很有節慶氣氛

每個人都是獨特的，看待事物的角度也不一樣， 食譜如樂譜，雖然大家參考的食譜是一樣的， 演譯的功力卻可以是天上地下， 隨興烘焙當成是生活調劑也是另類創作。

人和人 之間有所謂的因緣 緣至則聚 ，緣盡則散 縱然明白這個道理 遇到了還是難以淡然處之

  又到了白蘿蔔季節 白蘿蔔是在地冬天盛產的食材 含有豐富的維生素及膳食纖維 不但能清熱解毒、幫助消化 還有抗癌的功效 在超市看到一條 10 元 新鮮物美價廉CP值超高 馬上抱了兩條回家