Wholemeal Kefir Bread克弗爾天然酵種全麥麵包

養Kefir克弗(菲)爾十幾年了，有時發懶無力亦或天氣冷不想喝冰涼的
就給停一陣子，但這麽多年下來究竟也培養出一種特殊情感來，
總還捨不得將這種得來不易的Kefir寶寶給拋棄，懶散過後提心給力
眼看它仍有強韌生命力，買瓶鮮奶來餵養，隔天又有濃郁酸中帶勁
天然原味的Kefir優酪乳可以喝了。

養生地瓜包 & 南瓜包

簡易糙米布丁。Brown Rice Pudding

"Rice pudding is how God intended us to eat rice,” 是世界最知名的簡易食譜部落格~
Simply Recipes裡作者 Elise Bauer在分享Rice Pudding時提到當她宣布想做這道
料理時她爸爸說的話。

跑步賞花趣

生日剛過，其實我很不喜歡過生日，特別是最愛的生我養我的父母已離開我多年了，
但生日亦是感恩日，感謝父母把我們生下來，感謝身邊家人朋友們的愛護支持。

烹調也是一種修行

養生之道，飲食尤重。

Every Cloud has a Silver Lining 烏雲背後...

春節六天年假天氣晴朗有早春的感覺，除了初一去小哥家拜年聚餐並慶祝他
六十大壽外，偶爾到附近校園走春大部份都是宅在家休養生息。

English Breakfast: Vegetarian Style

年前特別上Jasons Market Place超市採購，挑些道地英式食物給我家
老爺新春期間可以解饞吃到想念的家鄉味，其中包括幾罐英國很傳統
簡易烹調平民化的美食Baked Beans.