天氣漸漸熱起來，又是吃涼麵的季節，尤其是午餐吃溫涼拌菜最合適了。
新鮮蔬果可以打造彩虹防護罩，它能修補細胞回復到正常狀態
還具有防癌抗老的植化素，並可防止血管細胞病變 ，
減少罹患各種慢性病和癌症的風險，稱得上是全食物的最佳代表
分享我的彩紅式蔬食涼麵Colourful Summer Noddles:
營養豐富米白色低GI的五穀雜糧麵
金碧耀眼補血及抗氧化的胡蘿蔔絲
新鮮現煮金黃甜口可降血脂的玉米粒
富含纖維質維生素的小黃瓜絲,芹菜 &綠花椰菜
具有美容及抗老化功能的黑木耳
最後灑上自己喜歡的堅果及莓果
再拌上自己調製的香麻醬料
酸甜中帶著堅果的香，開胃又消暑
吃了心生歡喜喔! 感恩!!
還具有防癌抗老的植化素，並可防止血管細胞病變 ，
減少罹患各種慢性病和癌症的風險，稱得上是全食物的最佳代表
分享我的彩紅式蔬食涼麵Colourful Summer Noddles:
營養豐富米白色低GI的五穀雜糧麵
金碧耀眼補血及抗氧化的胡蘿蔔絲
新鮮現煮金黃甜口可降血脂的玉米粒
富含纖維質維生素的小黃瓜絲,芹菜 &綠花椰菜
具有美容及抗老化功能的黑木耳
最後灑上自己喜歡的堅果及莓果
再拌上自己調製的香麻醬料
酸甜中帶著堅果的香，開胃又消暑
吃了心生歡喜喔! 感恩!!
*舊瓶新裝
真是一道清涼美味無負擔的夏季美食!
回覆刪除謝謝好友捧場,
刪除很簡單易做的涼麵妳也可試試. ^^
又到開始吃涼麵的時候了
回覆刪除色彩繽紛的涼麵讓人食指大動呀
我是"好色之徒",
刪除如彩虹般的料理最合我意, 呵呵...
hi Laura
回覆刪除colourful很好呀，好看又好吃的，视觉上已是一大享受了
有看见说每天吃5种不同颜色的蔬果，对身体很好呢，呵呵！！
對,每天吃各種不同顏色的蔬果對身體很有幫助呢!
刪除Dear Laura:
回覆刪除每次從妳的分享都可以看到滿滿的愛心，
對照自己平日只會用煎魚、煎蛋混過一餐，
實在是汗顏至極。
為了最愛的家人，多花些心思一點都不為過，
我要多來此取經才是。
明後天要去台南奇美博物館，
等回來之後要好好發奮圖強，
以Laura為標竿!
寶人太客氣了,
刪除平常我們也吃的很簡單,
分享出來的是有刻意巧扮裝飾過,
所以看起來比較豐盛,哈哈...:D
吃進滿滿健康的感覺
回覆刪除很適合夏天耶~XD
夏天就吃適合夏天的食物,
刪除涼麵是盛夏必吃的料理,
有機會妳也試試. ^o^
Dear Laura:
回覆刪除謝謝妳救回我的留言，感恩!
明天五點就要起床，
所以妳的寶貴回應我從台南回來再覆，
只想先說，多多保重，我們一起努力，
為自己及為家人好好照顧身體與情緒。
愛妳喔! 晚安!
謝謝寶人百忙中還抽空前來回應,
刪除祝妳台南之行順利玩得愉快!
炎熱的天氣還是涼麵最受歡迎~
回覆刪除沒錯,方便的涼麵是夏天最佳首選.
刪除涼麵搭配各種顏色的蔬菜好健康~
回覆刪除美華早安!
刪除和市面上的涼麵比較,
自己DIY多蔬果的才能真正吃出健康.