2017年9月23日 星期六

Cheesy Potato Cakes Salad




炎熱夏日,如何預防紫外線傷害避免皮膚曬黑曬傷很重要。
紫外線強會刺激皮膚產生大量自由基去破壞肌膚,加速黑色素
的氧化反應,皮膚就容易暗沉出現斑點,除了積極做好防曬外,
聽說還有一招就是多吃「防曬食物」。

2017年9月17日 星期日

繽紛蔬果沙拉



九月時序已經入秋了
但是天氣還是酷熱爆表
一個人的午餐
來一份繽紛清爽的蔬果沙拉
豐富的植化素,滿滿的能量
一起跟我來享用吧!

2017年9月13日 星期三

Toast with Marmite & Bananas



買了Marmite, 用它來做土司麵包抹醬最對味了
來試試這個Toast with Marmite & Bananas
搭配一杯現打的紅蘿蔔蘋果小黃瓜蔬果汁
營養美味滿分!!

2017年9月10日 星期日

Marmite Roast Potatoes




前幾天問老爺是否特別想吃什麼,他說想念Marmite的味道。
就近跑了幾家進口食品的超市,最後終於找到了。可能在台灣喜歡的人太少所以很少超市進口。

2017年9月4日 星期一

免揉全麥芝麻豆奶麵包



來試一款純植物性食材製作的營養健康麵包
使用的是無糖豆漿來取代麵糰裡所需要的液體
再加上一些養生黑白芝麻還有橄欖油
這是一款在吃麵包的同時可以攝取高纖豆類營養的好方法 
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