漫步在夏天。A Summer Stroll

六月天，立夏已過，夏至小暑大暑接踵而來，暑氣逼人..
今年我們家一如前兩年一樣沒有冷氣吹，只用電風扇來散熱納涼，
在台灣不吹冷氣過一夏可能嗎? 絕對是可以辦到的喔!

不吹冷氣除了可省下不少電費外，也是響應世界潮流環保愛地球節能減碳，
尤其前一陣子反核四抗爭吵的沸沸揚揚就該從自身少吹冷氣開始才對，
還有就是給自己一個挑戰和耐力上的考驗，只要不把自己熱到中暑頭疼，
平日正常地流些汗其實對身體的新陳代謝是有不錯助益的。

（黃帝內經）說:「..夏氣之應養長之道也，逆之則傷心..」
夏天是心最累的時候，所以最重要的保養工作是養心，但是我們如何
能做到心靜自然涼可是門大學問呢! 學習清心寡欲凡事順其自然，隨遇而安，
如果事實如此，就該坦然高高興興地去接受，讓酷熱的炎夏來吧!

炎炎夏日裡平時可以多做些輕柔和緩的運動像打太極拳或散步，閱讀自己
喜歡的書籍或聽聽美妙的音樂等等…還有多吃些適合個人體質的夏日清涼養生
料理也很有幫助，我會以不變的初衷分享喜歡的簡單蔬食料理，另外不忘提醒
自己以一顆平靜心達到自然涼的心境， 行百里者半九十，做自己能做到
對的事這樣也對得起可愛的北極熊了。

Snowy寶貝跟往年一樣被我帶去嚕毛準備迎接熱辣辣的夏天大駕光臨，
身著一襲ginger短毛衣穿著三隻小靴子慢吞吞地跟著Missy在小庭院裡
享受靜好的夏日時光!!

Hope Everyone can stay cool~